Mexican Bowl
Facile
Servir froid
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Ingredients
- Riz Basmati (E4) - 180 g
- Blanc de volaille cuit - 100 g
- Haricots noirs - 1 c.à.s.
- Maïs - 1 c.à.s.
- Tomate - ½ pc.
- Oignon rouge - ½ pc.
- Persil plat haché - 1 c.à.c.
- Coriandre 4 à 5 tiges
- Citron - ½ pc.
- Huile - 1 c.à.c.
- Poivre et sel
- Germes de betterave ( déco)
Préparation
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Sans gluten
Ingredients
- Riz Basmati (E4) - 180 g
- Blanc de volaille cuit - 100 g
- Haricots noirs - 1 c.à.s.
- Maïs - 1 c.à.s.
- Tomate - ½ pc.
- Oignon rouge - ½ pc.
- Persil plat haché - 1 c.à.c.
- Coriandre 4 à 5 tiges
- Citron - ½ pc.
- Huile - 1 c.à.c.
- Poivre et sel
- Germes de betterave ( déco)
Mexican Bowl
Préparation
Couper la tomate en dés, hacher ¼ de l’oignon rouge, émincer finement le reste et réserver. Mélanger les dés de tomates, l’oignon haché, le persil plat dans un bol et assaisonner avec de l’huile d’olive, du jus de citron vert, du sel et du poivre. Laisser dégeler le riz Basmati en chambre froide. Dresser le riz dans le fond du plat/barquettes, disposer joliment le blanc de poulet et les crudités sur le riz en essayant de ne plus laisser de riz visible. Décorer avec le citron vert, les germes et les tiges de coriandre.
Tuyau
Vous pouvez accompagner ce repas d’une crème aigre au paprika. Il est également possible de remplacer le poulet par du pulled pork.